雪菊是一种养生、保健的天然植物。对高血压，高血脂，糖尿病有着特殊的药食疗效。同时还可以平肝明目，散风清热，抗菌消炎。用于防止上呼吸道感染，失眠多梦，改善睡眠，热性肠炎及前列腺炎，消除口臭，改善眼睛的各种不适，对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效。
操作方法
（01）主要成分野生草本植物,《本草汇言》称其可“破血疏肝，解疔散毒。”野菊花内含苦味素、挥发油、维生素A及维生素B1等。同时，还含有菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素和17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸含量较高。此外，高寒香菊中还含有铁、锌、铜、硒等矿质元素。检测出氨基酸、蛋白质、糖类、生物碱、酚类、黄酮类、皂苷类、有机酸等成分。
（02）雪菊的功效：1、雪菊有明显的减肥、降血压、降血脂和减少身体脂肪的功效，并有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的作用。 2、雪菊具有降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。 3、雪菊是野生草本植物，性微寒，归肺、肝经。还具有提高免疫力等功效。
（03）女性喝雪菊的好处：1、养心肌：菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。2、减肥养颜：由于雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。3、改善睡眠质量：长期饮用雪菊对经常失眠者效果也很不错。
（04）饮用方法：1、需要按照符合个人需求的用量将雪菊放入茶杯或茶壶中。2、将水95摄氏度左右的开水冲入已放入雪菊的茶杯或茶壶中（1/4的水量），快速冲洗昆菊（10秒以内），以去除雪菊自然晾晒时的细沙。3、往已经冲洗好的雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85~95摄氏度即可，10秒左右后即可品饮。
（05）暂未发现雪菊有副作用
特别提示
第一次用少许开水冲洗后倒掉洗尘，从第二泡开始饮用，因为雪菊系纯天然采摘风干难免有少量沙尘。另外，开水冲泡雪菊出色很快，一般几秒钟后即可倒出饮用，无需像其他菊花或者茶叶那样等待几分钟的时间，浸泡时间过长汤色过浓发黑，影响口感。
