一直以来，红糖都是女生的圣品，滋补身体，美容养颜，那么男生能不能吃红糖呢？其实红糖对于男生来说也有很好的养生功效，当男生体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整修养，滋补身体，尤其是着凉、感冒或者身体疲劳时，喝上一杯红糖水，有很好的恢复功效呢。
操作方法
（01）调理虚弱，滋补佳品红糖是未经提炼的粗糖，保留了很多营养元素，含有大量的维生素、矿物质和葡萄糖等，体质虚弱、大病初愈的男生每天喝上一杯红糖水，能有效补充身体所需的微量元素，滋养身体。
（02）补中暖肝，益气补血红糖性质温和，其中含有大量的铁质，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，日常生活中多喝一些红糖水，能有效保护肝脏，益气补血。
（03）恢复体力、缓解疲劳红糖中含有大量的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，能为细胞提供能量，另外，红糖中含铁量丰富，而铁是人体合成能量的重要物质，因此，男生可以在工作之余适量喝些红糖水，有助于缓解疲劳，恢复体力。
（04）增强体质，延缓衰老红糖是甘蔗经过榨汁，再经过处理，经浓缩而形成的粗制糖，几乎保留了甘蔗汁中的全部养分，经常食用，能有效促进人体的正常新陈代谢，延缓衰老。尤其是红糖中含有糖蜜的营养元素，这种营养元素具有很强的抗氧化功效，对延缓人体衰老非常有帮助。
（05）加强营养，补养身体红糖中含有较多的营养成分，能快速释放能量，其营养成分被人体的吸收率非常高，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，还能抵抗自由基，维护细胞的正常功能和新陈代谢，因此，日常生活中适量喝些红糖水，对男生来说，能迅速补充营养，提高抗病能力。
（06）去除油腻，暖胃健脾男人一般应酬较多，经常会吃得比较油腻，有时还会喝上好多酒，肠胃负担较重，时间久了有时就会有胃部不适的感觉，这时如果能喝上一杯红糖山楂水，山楂能解油腻，而红糖的温和性质能有效地保养胃部，暖胃健脾。
（07）滋阴补肾，有助性爱红糖甘甜而性质温和，富含多种营养元素，有益气补血之功效，男生如果在性爱之前喝一杯红糖水，如果能加入枸杞和鸡蛋，效果就更佳，不仅能滋阴补肾，增强体力，更对男性的性功能有很好的促进作用。
（08）红糖+桂圆，有效提高睡眠质量用适量桂圆洗净后放入小锅中，并加入适量水，大火煮开后转小火10分钟左右，再调入一些红糖，搅拌至全部融化就可以食用了。桂圆中含有大量的铁、钾等元素，有静心安神的功效，红糖有很好的温补功效，桂圆红糖水能宁心安神，提高睡眠质量。
（09）红糖+黄芪，有效提高人体免疫力黄芪和大枣清洗干净，全部放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火10-16分钟，再加入红糖拌匀就可以了。黄芪能补脾益气，补血养血，增强免疫力，大枣的维生素含量非常高，对身体有很好的保养作用，两者炖成的汤汁加入红糖，经常食用，能强身健体，增强抗病能力。
（10）红糖+蒜头，适合吸烟饮酒者食用大蒜头剥去大蒜皮，切成小块，生姜洗净后也切成薄片，放入碗中，再加入适量红糖，并加入小半碗水，上锅蒸熟，去渣后食用其中的汁水即可。红糖大蒜生姜水非常适合吸烟饮酒者食用，大蒜有强力杀菌、排毒清肠功效，生姜能促进血液循环，解除酒醉，还能治疗口臭和牙周炎，这两者加入红糖蒸制，能消除口中异味、有效缓解酒后的不适。
（11）红糖虽好，但也不要过量食用红糖营养虽好，而且有很好的养生功效，但是千万不能够多喝，否则很容易导致体内的糖分储存量过多，长期如此很容易导致出现糖尿病、发胖以及龋齿的情况。
