怎样找和按摩三阴交穴位

我们怎样找和按摩三阴交交会穴位呢？我们来了解一下。

操作方法

（01）在小腿内侧，再找到我们的内踝，三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨(小腿最前面那根骨头，表面没有肌肉附着)内侧面缘后际。

（02）采取坐姿，我们可以坐在床上也可以坐在板凳上，然后我们把小腿露出来，按上一步找到三阴交。

（03）然后我们可以用大拇指或者食指按压三阴交这个穴位，来回按压也可以用笔或者刮痧板按压。

（04）按压的时候我们还可以配用一些腿部精油一起按摩这样我们的脚按起来就不会那么痛，也会有更多好处。