气虚吃什么食物

气虚体质主要表现为脾肺功能偏弱，想改善气虚的毛病，吃药没用，应该食补。

操作方法

（01）鳝鱼。有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。

（02）鸽肉。有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效。

（03）韭菜。能补中气、补肝肾、强腰膝、有壮阳补气的作用。

（04）土豆。补益胃气、益气解毒、润肠通便、活血消肿等功效。

（05）糯米。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等功效。

（06）香菇。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。