枸杞的功效相信大家都知道，有延年益寿的美称，下面小编给大家讲讲吃枸杞的最佳时间方面的问题。
操作方法
（01）枸杞中含有枸杞多糖，是一种水溶性多糖，具有增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变的作用。
（02）经常吃枸杞或是用枸杞泡水喝，具有抗衰老，抗疲劳，抗辐射等的功效，枸杞还具有降三高的作用，对人体的好处非常多。
（03）正常人群每天吃一次，选择睡前吃，一般50粒左右比较合理，年龄大点的人群可以多吃点，每次80粒，年龄小的少吃点就好了。
（04）一般人过了40岁以后就开始每天吃枸杞，人过了40岁，体内代谢也慢慢减弱，抵抗力慢慢变低，抗病能力也越来越差，所以通过吃枸杞在补给，可以延缓细胞的老化衰退。
