刺五加是一味常见的中草药，主要分布于亚洲东北部，西伯利亚一带。其根部和根状茎可入药，那么它有何功效又是如何食用的呢？
操作方法
（01）强身健体：刺五加可以提升最大耗氧量，增强运动的持续时间。
（02）能安神：人体在氧气吸收不足时，容易昏沉、打哈欠、产生卷怠感，刺五加为有氧物质，可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用。
（03）抗癌作用，刺五加根的提取物和总甙对动物实验性的移植瘤、药物诱发瘤、癌的转移和小鼠自发白血病都有一定的抑制作用，还能减轻抗癌药物的毒性。
（04）对心脑血管的作用：刺五加提取物能扩张脑血管改善大脑的供血量。刺五加提取物及其基叶的乙醇提取液对血小板聚集有很强的抑制作用。
（05）预防压力所至疾病;刺五加含有刺五加甙，其对肾上腺具有良好的作用，服用刺五加被认为可推进机体解决从热暴露到工作过度的生理压力。并且增强抵御疾病能力，以及人体的全面精力水平。
（06）用于水肿、小便不利。本品又能利水消肿，治水肿、小便不利，常配合茯苓皮、大腹皮、生姜皮、地骨等药同用。
（07）食用方法：茶饮：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日l剂。
（08）凉拌五加叶:嫩五加叶250克配以精盐、味精、蒜、麻油等制成。含有丰富的胡罗卜素、维生素C有增强身体防病能力的作用，还能强身健体。
