怎样才能长寿？

今天来给大家说说怎样才能长寿？

操作方法

01

应每年都去医院做一次全面的身体检查，有病了要及时进行治疗，不要总是害怕花钱。

02

应多吃些新鲜的蔬菜与水果，不要喝酒抽烟，不要吃太过油腻的食物。

03

应适当的进行一些体育运动，如跑步，骑自行车等，不仅可以增强体质，还可以促进食物的消化与吸收。

04

应尽可能的保持心情的开朗与愉悦，不要总是一副苦大仇深的模样。