莲子心，据说这是和黄连一样，被人称之为“有苦难言”，说的是莲子心味道奇苦，如果不小心吃了，能够达到一个有口说不出话的感觉。只是这么苦的莲子心却对人的健康有奇效，你相信吗？莲子心泡水的功效可不止是一两点哦，不信的话，让这篇指南告诉你吧，关于莲子心泡水的功效，赶紧学习起来！
操作方法
（01）安眠效果莲子心所含的生物碱在中医上有着养心安神的功效，对于一些轻度的睡眠患者来说，可以每天适当的喝一点莲子心泡水，坚持几日之后能够达到一个让自己快速摆脱失眠的效果。如果有心事不能正常安眠的话，也可以喝点莲子心泡的水，能够达到一个清心的功效，让自己烦躁不安的情绪得到一个安稳，所以心火过于旺盛的人群可以适当喝一些莲子心泡的水。
（02）防癌抗癌功效对于患有癌症的病人，尤其是鼻咽癌病人，在癌症前期的时间可以每天喝点莲子心泡的水，在中医上认为，莲子心所含有的氧化黄心树宁碱，对于鼻咽癌病人有着不错的抑制作用。而莲子心能够打通人体的十二经脉，保持一个人整体的气血畅通，所以在中医学上认为，莲子心有着防癌抗癌的功效。
（03）达到一个减肥效果很多女性在冬季选择喝一些莲子心泡水，就是用来达到自己的一个减肥效果的。在冬季的时候，天气寒冷，并不适合长时间在外锻炼，所以在外比如跑步锻炼减肥的人群只好停止自己的锻炼方式。可是久坐在家里会使得人体发胖的，尤其是天冷的时候，人们会比较喜欢吃一些含有大量脂肪与热量的食物，那么这个时候就可以适当喝点莲子心泡水了，能够达到一个让体内多余脂肪快速消耗的功效，从而达到减肥的效果。
（04）平衡滋补的效果在食用莲子的时候，不妨不要讲莲子心去除，和莲子一同食用，能够达到一个滋补气血的功效。莲子里面所含有的棉子糖，能够起到一个滋补的功效，而莲子心则能够平衡因为滋补会出现的一个上火现象，能够促使人体更好的吸收莲子中的营养成分，却不会出现虚不受补的状况。
（05）改善皮肤美容养颜的功效女性朋友每天可以适当的用莲子心泡水来喝，能够达到一个清心火的功效，更重要的，能够改善女性的皮肤问题，比如皮肤容易出现小皱纹或者色斑的时候，每天适当喝一些，会让松弛的皮肤变得有弹性，且对于色斑有着不错的清除效果呢。
（06）治疗拉肚子因为受凉或者是吃坏了东西，导致出现轻微的拉肚子问题，那么可以适当的用莲子心泡水来喝，能够起到一定的止痢疾的效果。有些人天气一冷，便会出现拉肚子不止的状况，那么也可以喝点莲子心泡的水，能够有效的止住拉肚子现象，让身体快速的康复。
（07）降低血压的功效这要恭喜那些高血压患者了，莲子心泡水在医学上被公认为可以降低血压的。这是由于莲子心中所含有的莲心碱结晶，就是这种物质，能够起到一个降低血压的功效。所以说高血压患者可以每天适当的喝一点莲子心泡的水，配合药物治疗的话，对于控制高血压室友很好的效果的。
（08）润肺清肠莲子心粥这需要加上一些食材和莲子心一起熬煮才可以的，有着美容养颜，清肺润肺，且还有着清肠的功效呢。加上红枣银耳，和莲子心一起熬粥，熟了之后加入适当的红糖便可以引用。这样的一款粥还有着安眠健胃的好功效哦，有此症状的朋友可以适当喝一些。
特别提示
莲子心功效再好，也有一系列的副作用，比如胃寒人群便不能食用，即使是健康人群，也不要长时间喝莲子心泡的水。
