要懂得宽容别人，因为你宽容，你会自在， 你忘记别人对你的伤害，实际上你就是在弥补自己的伤 痕。“谁骂我了？”有人骂吗？没人。如果你整天想着， “他骂我了，我看见他就难过”，那你还学什么佛啊？ 你能得到什么宽容？你能得到什么幸福和自在？你整天 心里都想着人家不好的事情，你的心里就是一个专门装 别人缺点的垃圾桶。
操作方法
（01）人必须要远离怨恨，才能真正做到自己本性的宽容。 曾经有很多弟子问过师父：“师父，过去我们如果恨人 家，现在我们学佛了，那些恨的东西会不会进入我们的 八识田中啊？”师父明确地告诉你们，会的。所以，一 个人真正地要让自己的心中没有恨念，他必须要擦干净， 他必须要真正地宽容、原谅别人的缺点。今天就算你们 离婚了，你们也不能恨这个男的，也不能恨这个女的， 他成全了你的这段因缘，你吃什么亏啊？他又吃什么亏 啊？婚姻这东西没有吃亏的，双赢双亏，两个人都占过 便宜，因为大家都开心过，谈恋爱的时候多开心啊，一 起看电影，一起吃东西。亏是什么？吵架一起吵，不会 一个人吵架的，要吃亏两个人一起吃亏，对不对？明白 这些道理，你宽容、放弃过去的那些狭隘的瞋恨心，让 你本性里面真正地去原谅他之后，你才能觉得真正的幸 福和自在。
（02）真正的幸福和自在是什么？是从心里来的。比方说， 当人家在给你推拿的时候，你觉得很自在、很幸福，但 那是一瞬间的。有时候被人家说句好话，人家说你看起 来年轻漂亮，你会很开心，可是你会开心一年吗？人家 说你一句好话，那种感觉几分钟就没有了。人家第一句 话说你，“你真年轻”，你开心啊，第二句话，“你比 两年前差点”，你又不开心了，所以，人不能活在让别 人控制你感情的那种生活当中。我今天要你笑，我讲你 一句好话你就笑了；我今天要你跳，我讲你一句坏话你 就跳起来了，你不就像骆驼一样被人家牵着走吗？
（03）学佛人要懂得宽容别人，因为你宽容，你会自在， 你忘记别人对你的伤害，实际上你就是在弥补自己的伤 痕。“谁骂我了？”有人骂吗？没人。如果你整天想着， “他骂我了，我看见他就难过”，那你还学什么佛啊？你能得到什么宽容？你能得到什么幸福和自在？你整天 心里都想着人家不好的事情，你的心里就是一个专门装 别人缺点的垃圾桶。你随便拿一点垃圾出来，都臭不可 闻，因为人家骂你，你装在心里，人家欺负你，你装在 心里，人家占你的便宜，你装在心里。比方说，人家曾 经侮辱过你，你装在心里，这些不好的东西在心里的时 间长了，会发臭的。放弃自己的执著，人家讲你，你也 不要执著，然后你的心中就没有怨恨了。
（04）要记住，怒火会把你的心越烧越痛，所以，人不能 发怒。师父跟你们讲，宽容的心会散发出慈悲和柔和的 光芒。“算了，他也蛮可怜的；算了，他讲我就让他去 讲吧；算了，无所谓的”，好了，这种光明会照亮你自 己，也会照亮他人。人家说，这个人很好说话，大家都 喜欢他；那个人很难说话，大家都不喜欢他。有的人很 难说话，谁喜欢啊？有的人很好说话，你这个灯就亮了， 有亮点，众人都喜欢你。你宽容了别人，你自己开心啊， 照亮自己，又照亮了别人。
（05）人最难面对的就是自己啊，如果你想开想明白一点， 你自己过得去，别人也肯定过得去啊。你跟人家不讲话， 难过吗？看见了非常尴尬，如果你当时战胜自己，心中 想想，我已经忘记了，当然这是人造的忘记，你走过去 跟他打个招呼“你好”，虽然难过，但是招呼打过就 OK 了，心里就舒服了。如果不是人造的，是自然的，就是 说，刚刚两个人很难过，真的忘记了，看见他了，跑过 去跟他打招呼“你好”，一点都没有想起刚才你们两个 人有敌对的事情，那你真的是很自然啊。心中没有芥蒂， 马上就获得真正的舒服了、自在了。
（06）现在很多人的毛病就是，明明知道他跟我不好，但 我必须克制自己，要上去打招呼，走一步很难，笑一笑 很难，跑过去说“你好”，还要看对方的表情对自己怎 么样。如果对方脸色不好看，你马上后悔不该过去打招 呼，觉得自己太丢脸了，你丢什么脸啊？你是学佛人， 丢什么脸？
（07）师父跟你们讲，你执著和强求想得到你的欲念、欲 望，你一定要怎么样，你就会把自己伤得很深。现在社 会上为什么会有这么多人强奸？他自己的欲望很强，他 一定要去做这个事情，结果呢？强求自己做，并强求别 人做，最后被判刑抓进监狱。想一想，一天二十四个小 时，他坐在一间房间里，会是多么的难过啊。从今天开 始，你们今晚上完课一个都别走，师父把你们关到明天 早上，全部都坐在这里念经，难过吧？你犯一个罪给你 得到的结果和下场，那是无限的，痛苦、忧伤、后悔、 难过，不就是因为你不能克制住自己吗？所以，一旦心 中想做什么的时候，就要想另外一个对策，“我今天能 够做到”，好，我非常想做到，马上一个意念出来，“如 果做不到呢？无所谓”，这三个字出来，你的心就平衡 了。“我今天非常想得到它，万一得不到呢？无所谓”， 你放下了，成功了。
（08）很多女人被男人抛弃了，可女人心里就是想着这个 男人，解脱不了啊。“算了，放弃吧，不是我的为什么 要啊？”对不对？没有了，没有了就算了，为什么要有 欲望？这就是师父跟你们讲的欲念。所以，你只要有欲 念，你就会有烦恼、痛苦和悲伤的包袱在身上，你背了 一个包袱啊，这个包袱里面都是悲伤和难过。因为“我 要得到啊，我一定要让儿子考上精英中学”，这个包袱 背在身上，天天吃不好饭、睡不好觉，难过吧？结果儿 子还是没有考上，你的包袱最后也得放下，但这是痛苦 地放下。鼓励儿子好好地考，考不上再考，没有关系的。 就像烧菜一样，有时候菜端上来了，没熟，怎么办？拿 下去再烧一烧，再端上来肯定熟了，所以不要去一定要 怎么样，没有什么一定要的，“我一定要这次成功”， 不可能的，你们考驾驶执照的时候，哪个人是一次成功 的？
（09）要以人间的佛法让周围的人全部醒悟，这句话很简 单，就是以身作则。想想看，你们能不能以身作则？言 传身教就是这样。佛法是什么你们知道吗？师父考考你们，佛法在人 间是什么？三个字：大智慧。只要佛法在人间，你就必 须要有智慧，如果没有智慧，你就根本没有拥有佛法的 条件。智慧是什么？那就多了，比如忍辱，听别人讲啊， 不跟人家争斗啊，所有的这些全部叫智慧。
特别提示
要懂得宽容别人，因为你宽容，你会自在， 你忘记别人对你的伤害，实际上你就是在弥补自己的伤 痕。“谁骂我了？”有人骂吗？没人。如果你整天想着， “他骂我了，我看见他就难过”，那你还学什么佛啊？ 你能得到什么宽容？你能得到什么幸福和自在？你整天 心里都想着人家不好的事情，你的心里就是一个专门装 别人缺点的垃圾桶。
