红糖水被称为妇女之友，可以缓解痛经、补血气、延缓衰老。
那么，什么时候是喝红糖水的最佳时间呢？
操作方法
（01）月经期：女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血，缓解痛经。
（02）月经之前：有的女性经期喝红糖水会造成血量增多，如果这样的话建议月经前几天喝。
（03）着凉或淋雨后：红糖加生姜汤可以去寒，能起到显著的防止感冒的功能，不仅仅女性可以这个时候喝。
（04）冬天：夏天喝红糖水容易上火，最好在冬天或者天气较阴冷的时候喝。
（05）早晚不宜喝：晚上喝容易长胖还容易导致糖尿病，早上喝会影响身体的新陈代谢。所以应选在白天其他时间喝。
