睡觉是人体进行休息的一种方式，人们每天都需要足够的睡眠才能够让自己第二天有精神工作和学习，但是有时候人们会发现睡觉时会出现越睡越累的情况，那么人们为什么会越睡越累呢？让小编来给大家揭秘一下为啥睡觉会越睡越累吧！
原因
（01）睡眠时间太长。人体每天需要的睡眠时间其实并不多，大概八个小时就可以满足身体的需求了，如果人们睡的太多，是可能导致部分脑细胞过分的活跃，这样就导致人们做梦甚至是噩梦，让人们醒来的时候感觉非常累。
（02）床具不平。人们睡觉时是需要一个良好的睡眠环境，如果床不平或者是人们睡在沙发上，是会让自己感觉到非常的疲惫，甚至是出现身体酸痛的情况，所以人们应当购置平坦柔软的床具，少睡沙发，才能够让自己睡的更好。
（03）蒙头睡觉。很多人没有安全感，在睡觉的时候喜欢蒙着头睡觉，这样会让人体大脑出现缺氧的情况，从而导致脑细胞感觉到不适，容易让人们做噩梦，而且蒙头睡觉时被子当中的二氧化碳含量过高，对人体危害很大，容易让人们睡觉时感觉到累。
（04）睡觉之前吃太多了。人们睡觉时身体的大部分器官都处于休息状态，如果睡觉吃了很多食物，那么肠胃是不能够完全进入休息状态，肠胃的工作会刺激人体大脑，让大脑产生兴奋的感觉从而让人们睡不好，感觉到疲惫。
（05）枕头太高了。一个舒适的枕头能够让我们睡的更好，如果我们的枕头过高，是会容易导致落枕，而且还容易让脑袋出现血液不足的情况，让人们感觉越睡越累，所以大家一定要选择一个合适的枕头哦！
（06）枕着手睡。人们在办公室午休时，可能会枕着自己的手臂睡觉，枕的时间太长是可能导致手臂发麻，甚至还会让人体的腹部压力升高，出现吐泡泡的情况，让人们身体感觉到疲惫，所以大家最好不要枕着手趴桌子上睡哦！
（07）睡眠透支。现在的年轻人哪有没熬过夜的，人们在熬夜之后通常都会补觉，一觉醒来会发现身体非常的疲惫，这是因为在熬夜的时候身体透支了睡眠，所以人们即使补觉了依旧感觉很累。
