泡脚对人体是很有好处的，用醋泡脚可以促进新陈代谢，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。今天我们就来具体介绍介绍醋泡脚的方法和搭配。
操作方法
（01）首先我们要选用白醋，或者米醋也是可以的，然后取适量的温水，温度大概在50到60摄氏度左右，这个温度人体可以接受，也可以促进醋的吸收。
（02）然后把水和醋的比例控制在10:1左右，然后把双脚放入进行浸泡，水的量要淹没脚踝的，太少的话效果不好。
（03）然后双脚放入浸泡20到30分钟，然后如果中途水温变低了可以适量的加入些开水，搅拌均匀，继续浸泡。
（04）在浸泡好之后一般建议在用温水，水温也控制在50到60摄氏度左右即可，把脚再洗一遍，这样脚上也不会再有酸味了。
操作方法2
（01）醋水+蒜末取适量的大蒜去皮后用刀拍碎，然后倒入米醋中浸泡个一两天，然后每天晚上取出，兑上适量比例的热水搅拌均匀进行泡脚，白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌
（02）醋水+姜片取适量的生姜切成薄片，放入米醋中浸泡，然后取出兑上热水即可泡脚。姜片可以缓解手脚冰凉，和白醋搭配也是一个不错的搭配
特别提示
泡脚一般建议使用木桶，一定要坚持才会有效果。
