痔疮是日常生活中常见的疾病之一，主要是由于便秘，排便用力过大，进行太过剧烈的运动而引起的，若不及时进行调理的话，不仅会引起各类肛肠疾病，如便血，湿疹，肿疼等，还很容易影响到正常的排便，十分不利于身体的健康。那么究竟该怎样做才能有效的帮助预防和治疗痔疮呢？今天来给大家简单介绍几种方法。
预防方法
01定时排便
在日常生活中，很多人排便是没有任何规律性可言的，在便意不强烈的情况下会做出憋着不排的举动，殊不知长时间下去不仅会影响到肠道的健康，出现腹痛腹泻，食欲下降等症状，严重的还可能会引起便秘，增加患痔疮的可能性。建议大家平时应养成定时排便，有便意及时排的规律，以保证身体的健康性。
饮食清淡
由于地理位置的不同，使得有些人会食用较多的过于辛辣刺激的食物，如海鲜，辣椒等，一来容易引起上火，痘痘，口疮，二来会导致排便变得困难。建议大家平时应注意保证饮食的清淡性，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，有效促进肠胃的蠕动，使粪便能够顺畅排出。
戒烟戒酒
烟酒中含有的尼古丁，酒精等物质对于人体的刺激性往往是特别大的，长期抽和饮的话，不仅会影响到正常的排便，使大便变得干燥，还可能会增加患癌的风险。建议大家平时应切记避免此类物品，可多喝些白开水，一来去火，二来促进消化。
加强锻炼
当长时间的久坐不动时，腿部，肛门处等地的血液循环都会变得不流畅，久而久之也是容易引起痔疮的。所以建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行各类活动，如跑步，拉伸，提肛运动，骑自行车，跳绳等，不仅可以使肛部肌肉得到收缩和放松，还有利于消化。
注意清洁
在排便后，肛门周围往往会残留有一定的细菌与病毒，若不及时进行清洗的话，便很容易引起各类肛门疾病。建议大家平时应每天用热水来将身体冲洗干净，一来可以预防疾病的产生，二来有利于提升整体的形象，避免因为异味而让人敬而远之。
治疗方法
01服用药物
若痔疮症状不算严重的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些药物，如软便剂等，或者在肛门处涂抹些开塞露，一来具有一定的润滑与软化作用，二来可以起到减轻便秘和排便时所带来的费劲感，使大便能够尽快排出，三来能够使排便变得更加有规律，有效的治疗痔疮。
温水坐浴
在每晚临睡前，可准备适量的温水，将臀部完全浸泡在里面，坚持大约三十分钟，不仅可以帮助防止肛裂和感染，还能够刺激肛门处血液的流动，减轻肠道压力，同时有助于缓解痔疮所带来的痛苦，使伤口能够尽快恢复。
