嗓子哑了是很难受的一件事，作者上学的时候因为用嗓过度导致嗓子失声一段时间，每天不但要忍受嗓子哑了之后的那种喉咙疼痛的感觉，还要学着做一个哑巴，想说话却说不出的滋味真的能憋死人哦。所以当嗓子哑了的时候，一定要及时的解决。那么，嗓子哑了该怎么办呢？如何快速恢复呢？这篇指南给你一个不错的答案，赶紧看过来吧！
操作方法
（01）排查嗓子哑的原因造成嗓子哑的原因很多，比如感冒、咽炎，亦或是其他咽喉类疾病，都有可能导致嗓子哑。还有些其他问题也会导致嗓子哑，比如说话过多引发嗓子哑，或者是情绪过于激动引发的，又或者是因为吃了一些食物、药物等等引发了嗓子哑的问题。不同原因不同对待，所以一定要先排查嗓子哑的原因，再根据情况酌情治疗。
（02）禁声休息并雾化治疗这是用嗓过度导致嗓子哑的治疗办法，比如作者那次，因为学校搞合唱比赛，个头不高嗓门不小的我被选做领唱，没几天我的嗓子完全说不出话，更别提唱歌了。去医院后医生要缝上我的嘴（开玩笑的），并给我做了一系列的雾化治疗。讲真，喷雾之后我就觉得马上能领唱了，但还是忍了两天没说话才好起来的。所以你的嗓子哑是因为用嗓过度，那么一定要去医院找医生做雾化治疗哦，花不了多少钱，真的。
（03）泡制罗汉果茶这也是作者自己喜欢用的一招，即使嗓子不哑的时候也会和一点，能够起到保护嗓子的效果，尤其是那些比如教师、客服工作的人群，每天一定要喝点罗汉果茶的，能够让哑了的嗓音快速好起来，还能减轻嗓子哑的时候的那种疼痛感。轻者一个半个严重这一次一个，直接清洗一下外壳，然后像是熬煮中药那般熬煮十五到二十分钟。喝的时候一边让热气对着口腔，让热气有种蒸到嗓子的感觉，然后慢慢的小口喝。嫌弃费劲的可以直接沸水浸泡罗汉果就行了。
（04）鸡蛋茶治疗上了岁数的老人们有不少知道这一点的，治疗时间快且效果很不错。两个鸡蛋清打成泡沫状，就像平日里做蛋糕时将奶油打成泡沫状相同。一个茶杯放入适量乌龙茶，加上两三块冰糖，用沸水冲泡，冰糖融化之后快速冲进鸡蛋清里。趁热喝下，能够快速恢复嗓子哑的状况。
（05）生姜萝卜白糖茶一斤白萝卜，将其清洗干净之后切成小块捣烂取汁液。生姜七八十克，大概一小块，洗干净去皮之后捣烂取汁，我都是用干净的纱布包裹起来挤压出汁的。将白萝卜汁以及生姜汁生姜80克，白糖50克。将白萝卜、生姜汁混合在一起，然后加入大概一勺子白糖就可以了（五十克左右），直接用沸水冲开，趁热慢慢喝，对于治疗嗓子哑了效果很好的。
（06）选择适合的润喉糖不管是因为用嗓过度导致嗓子哑了，还是因为感冒引发的嗓子哑，我都会选择润喉糖的。不但能够缓解嗓子的疼痛感，还能有效的治疗嗓子哑。不过并不是所有的润喉糖都是可以的，有些人喜欢直接去药店购买润喉糖，或者去潮湿买那些薄荷味的糖来代替润喉糖，这是不正确的。一定要根据自己嗓子哑的原因，选择适合的润喉糖才可以。
（07）蒸炖冰糖雪梨前几日外出逛街，去酸奶吧坐会儿的时候听一姑娘让老板给自己拿一瓶瓶装的冰糖雪梨，嗓音听起来嘶哑的厉害，说是嗓子哑了喝瓶冰糖雪梨治一治。想法不错，只是喝错了。能够让嗓子快速恢复的冰糖雪梨是自己做出来的，而不是瓶装饮料。一个大雪梨去皮，切两半核挖空，塞进去几块冰糖后合起来，装进碗里隔水蒸。小火慢炖大概半小时后，冰糖融化，开始喝汤吃梨，效果也是很不错的。嫌麻烦的直接雪梨切小块和冰糖加水一起煮十五分钟，每天不定时的喝汤吃梨就行。
（08）苏子叶泡茶新鲜的茶叶和苏子叶各自三克，茶叶炒焦，然后用粗粗的食盐将苏子叶炒的有些许的暗红色的时候停止，将茶叶和苏子叶取出，加入清水开始煮，大概十五分钟左右就可以了。一天早晚各喝一次，对于因为感冒而引发的嗓子嘶哑效果不错。也可以每天早晚用凉毛巾放在脖子的咽喉处冰一冰，每次十五分钟左右，缓解嗓子疼痛，也能起到一个辅助治疗嗓子哑的效果。
特别提示
嗓子哑的严重者一定要去医院治疗，那些因为药物或者食物而引发嗓子哑的，一定要停止药物与食物的食用。且孩子和老人嗓子哑的话最好是去医院治疗，不要在家里胡乱吃药，yi谨遵医嘱，切记切记！
