教你如何跳 Hip hop ,追求时尚运动的同时也能带来好的心情及好的身体～
操作方法
（01）第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。
（02）第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。
（03）第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。
（04）第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。
（05）第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。
（06）第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。
（07）第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。
（08）第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。
（09）第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。
（10）第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
特别提示
基本功要扎实，不要急功，要循循渐进
