每个女人都不喜欢被人称为“太平公主”吧！那么要如何丰胸呢？手术丰胸、药物丰胸都不安全，那么今天就教你最自然的觅柔锻炼教程的丰胸方法，为你分享快速丰胸的小窍门。夏天就要来了，瘦不瘦都是次要的了，飞机场的胸部穿什么都不好看。A杯的美女们一定在找寻丰胸的最快方法吧，马上奉上。
快速丰胸的小窍门
（01）食物丰胸要知道女人可是一生都不能离开豆子的哦，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
（02）青木瓜丰胸准备青木瓜一个、排骨400克。先将青木瓜去皮、去籽，然后切块。将排骨也洗净切块。然后将排骨、木瓜、葱、姜、料酒一同放入锅中，用小火慢炖2小时，再放入调理即可食用。木瓜丰胸相信MM们都有听过，木瓜中含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，达到丰胸的效果，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进蛋白质的吸收。
（03）补充维生素维生素和天然植物成份是丰胸不可或缺的重要营养成分。我们要多从饮食中摄取。含维生素C的水果有葡萄、西柚、柠檬等，能防止胸部的变形。维生素E能有助胸部发育，如芹菜、核桃等。 维生素A有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。维生素B有助激素的合成，如：牛肉、牛奶及猪肝等。
（04）荔枝粥准备干荔枝15颗、莲子、淮山各150克，瘦肉250克。将荔枝干去壳取肉，瘦肉洗净切块。将上述食材加入清水熬煮成粥，撒入生姜熬煮一个小时，再放入调料，撒入葱花即可出锅食用。
（05）锻炼按摩丰胸每天晚上临睡前，用干净的毛巾浸入热水中，然后捞出拧干水分敷在两侧乳房，大概敷3～5分钟，然后按照觅柔锻炼教程里面的方法每天按摩1次，坚持2～3个月，可使乳房隆起至少2～3厘米。
（06）冬槐草丰胸冬槐草中含冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能调节体内内分泌的功效，从而增加机体雌性荷尔蒙分泌水平，促进乳房的二次发育。准备冬槐草4-5克，用热开水泡饮，每天两杯。
特别提示
在胸部变大的过程中，锻炼觅柔教程绝对是不可或缺的。经常锻炼乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。
