你知道怎么自己检查自己的乳房？“问上医”邀请“西安市按摩医院乳腺科”的专家王华医生为您解读。
尚未停经的女性，乳房自我检查的最佳时间是在每次经期结束之后，在那时候乳房最柔软。处于哺乳期的母亲，在乳汁完全排空之后进行检查。
停经或更年期女性，每个月固定一天进行检查。
对于有正常月经的女性，月经净后2～-3天是检查的最佳时间，因为此时乳房不易出现疼痛及肿胀。
对于绝经后女性，可选择每月利于记忆的日子进行检查，例如每月第一天。
观察站于镜前观察乳腺。正常的情况下双侧乳房的形态可能会稍微有差别。注意查看双乳有无大小，乳头（内陷）的差别或者有无乳头溢液。注意皮肤有无皱缩或者酒窝征。
仍然站于镜前，进一步观察。双手紧扣置于脑后，这样的姿势有助于时癌症导致的微小变化更加明显。
仍然注意以上提到的变化特别是乳房低垂部位。 双手置于臀部，身体向镜子倾斜，肩关节及肘关节向前。
提高左臂，用右手的3～-4个手指的指腹完整的检查左乳。用手指呈圈的逐步检查，首先从乳头开始逐步向外扩展。于乳房上指腹轻微用力，逐步检查皮下有无异常肿块或占位。注意检查整个乳房。同时仔细检查腋窝有无肿大淋巴结，乳房与腋窝间有无皮下结节。 轻轻挤压作乳头检查有无溢液。（如果无论何时出现乳头溢液，无论是不是在自我检查时发现均应就诊）。将右手抬起，用左手检查。
左肩下枕枕头或折叠的毛巾，平躺，高举左臂超过头部。此睡姿可使乳房平坦，更易检查。重复第4，5步。同样的方法检查右乳。
常规的自我检查使女性能早发现乳腺肿块。然而，自我检查并不能降低乳腺癌的死亡率，其对早期乳腺癌的筛查效果较常规钼靶片的筛查效果差。
未自行扪及肿块的妇女仍应到医生那里常规检查，并行钼靶摄片检查。对于患者自行扪及肿块就诊的，往往预后较好，且可行保乳手术，而不需行乳房切除术。 乳房检查是常规体检的一部分。
医师需检查有无乳房的异常如：皮肤皱褶，皮肤紧绷，肿块或乳头溢液。医师用手触诊整个乳房并检查腋窝（大多数乳癌最早侵犯的区域）及锁骨上区有无肿大淋巴结。正常情况下无法扪及淋巴结，如果能扪及则已经增大到一定程度。
然而，非癌性疾病也可导致淋巴结增大。检查时要注意淋巴结是否同皮肤或胸壁粘连以及是否相互融合到一起。
酒窝
