舌头上黑黑的还长“毛”是怎么回事？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍黑毛舌的原因、症状、诊疗方法。
黑毛舌是指舌头暂时性的出现褐色、毛茸茸的现象（如下图所示），这种状况通常是无痛无害的，不会导致任何健康问题，通常无需过度担心。出现黑毛舌，通常是大量舌乳头（舌头表面包含味蕾的凸起物）上死皮细胞积聚在一起，使得这些比正常长的舌乳头很容易染上烟草、食物、细菌、真菌或其他物质，导致变色。黑毛舌通常无需治疗即可消失。
黑毛舌的症状通常包括：
舌头变成褐色，但也可能是棕色、深褐色、绿色、黄色或白色；
舌头上看起来毛茸茸的；
口中的味道出现变化或是有金属味道；
口臭；
如果舌乳头过度生长的非常严重，会带来想要呕吐或发痒的感觉。
什么时候需要去看医生？
虽然让人很难看，但黑毛舌通常是种暂时性的无害的现象，会自行消失。
但如果你有以下情况，可以咨询医生：
舌头的外观造成了困扰；
尽管每天都刷两次牙和舌头，仍然有黑毛舌。
黑毛舌通常出现在舌乳头过度生长而且不像正常一样脱落的情况下，使得舌头看起来毛茸茸的，并且会因为食物碎屑、细菌或其他生物聚集在舌乳头上而导致变色。
引起黑毛舌的原因有时不能完全确定，但潜在的因素可能有：
使用抗生素后，导致口腔正常的细菌或真菌发生变化；
口腔卫生习惯差；
口腔干燥症；
使用含有铋的药物，如Pepto-Bismol；
定期使用含有氧化剂（如过氧化物）或敛味剂（如金缕梅或薄荷醇）的漱口水；
使用烟草产品；
因为饮用热饮受到刺激，如咖啡或茶；
饮食温软，不利于将死皮细胞从舌头上擦去。
去口腔科就诊前做好恰当的准备可以节省就医时间，让沟通更有效。
看病前你能做些什么？
为跟医生交流的时间很有限，因此，提前准备好要问医生的关键问题，去掉一些次要的问题，能够让你在有限的时间里获得更有价值的信息。
关于黑毛舌，需要询问医生的一些基本问题包括：
导致我出现这症状的原因是什么？
最好的行动步骤是什么？
有没有我需要遵守的限制事项？
我是不是能等等看它是否会自行消失？
我是否需要复诊？
医生可能会问你一些问题，如果你能提前准做好准备，就能节约见医生的时间，用更多的时间跟他沟通你最关心的问题。
医生可能会问的问题包括：
你什么时候开始注意到这个症状的？
这种症状让你很困扰吗？
这种症状是持续出现的吗？还是偶尔出现？
你多久清理下牙齿或清理你的假牙？
你多久使用一次牙线？
你使用什么漱口水？
你喝多少咖啡或茶？
你使用烟草产品吗？
你在使用哪些药物、补充剂或是草本产品？
你通过嘴巴呼吸吗？
你最近有过感染或疾病吗？
你最近有过口腔感染或其他口腔疾病吗？
诊断黑毛舌重点在于评估是否有其他可能引起黑毛舌的潜在问题，包括：
舌色（舌头的颜色）正常变化；
口腔卫生差；
食用能给舌头染色的食物或药物；
真菌或病毒感染；
口腔内膜发炎。
黑毛舌通常不需要进行医疗处理，虽然看起来很难看，但它只是一种暂时性的无害症状。
保持良好的口腔卫生习惯、消除可能导致病情的因素如避免使用烟草或含有铋的药物，有助于解决黑毛舌的问题。但如果因其他病正在服用处方药物，一定要得到医生的同意才能停药。
要养成良好的口腔卫生和健康习惯，消除舌头变色，可以：
刷舌头，每次刷牙时，也同时用软毛牙刷或柔软的刮舌器轻轻刷舌头以清除舌头上的死细胞、细菌和食物残渣；
饮食后冲刷，每天至少刷两次牙，理想的情况下应该在每次用餐后使用含氟牙膏刷牙，如果饭后没有条件刷牙，也至少用水冲洗口腔；
每天至少使用一次牙线，使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑；
定期看牙医，专业的牙齿清洁和定期口腔检查有助于及早发现和预防问题，你可以跟牙医预约就诊的时间。
