平时我们在家中经常喝的一些汤也是具有减肥消脂的功效，比如冬瓜三豆汤，豆芽豆腐汤等，如果我们只是有点微胖，那么在家里我们平时多喝一些家常汤也会起到很大的作用的。
操作方法
（01）冬瓜三豆汤原料：冬瓜250克，蚕豆100克，绿豆60克，白扁豆30克。制法：将冬瓜洗净，去皮，切块，同蚕豆，绿豆，白扁豆一同放入沙锅中，加适量水煨煮1小时，取汤即成。吃法：佐餐食用。功效：清热利水，减肥瘦身。
（02）豆芽豆腐汤原料：黄豆芽，豆腐各50克，雪里蕻20克，葱花，精盐，味精，香油各适量。制法：将豆腐切小方丁。雪里蕻切末。锅内放水，烧沸后下黄豆芽，豆腐，雪里蕻和葱花，大火烧沸，改小火煮15分钟，加入精盐，味精，香油，再煮沸即成。吃法：佐餐食用。功效：健脾瘦身，降脂利水。
（03）番茄冬瓜汤原料：成熟番茄100克，冬瓜50克。制法：成熟番茄去蒂洗净，连皮切成薄片，备用。将冬瓜洗净后，切去薄皮，改刀成0.5厘米厚的冬瓜块，于番茄片同入沙锅，加入适量水，中火煮汤饮用。吃饭：当饮料，随意服食。功效：消火解毒，利尿降压，去脂减肥。
