宝宝5个月后母乳和奶粉的营养以不能满足宝宝的生长需要了，这时候宝妈们就给宝宝添加辅食了，其中土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物，所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。那么我结合自己的经验来说一下青菜土豆泥的详细做法。
操作方法
（01）把土豆先蒸好，青菜洗好。
（02）适量的饮用水，把青菜要煮熟。
（03）青菜放入搅拌机，加一点点水，打成泥。
（04）加入切小的土豆，继续打碎。（如果咀嚼能力好的宝宝，可以把土豆泥用勺子压碎，和青菜泥拌在一起，我家宝宝还不行，所以土豆还是要用搅拌机打碎）
（05）这样就做好了青菜土豆泥，很简单（更多宝宝辅食做法可加作者威15697532免费索取)
特别提示
咀嚼能力不好的宝宝，要用搅拌机打碎助于宝宝吸收。
青菜和土豆煮熟即可要适当。
