操作方法
（01）刚开始训练宝宝抬头的时候，先从竖抱开始，用双手分别托住宝宝的背部和臀部，将他抱起来，但切记竖抱的时间不能太长，因为孩子比较小，每天竖抱一会就让孩子休息一下。
（02）在宝宝没有吃东西的时候，把他放到妈妈的胸腹前面，用手在孩子的背部给他按摩，同时，偶尔性地逗逗孩子，引导他慢慢锻炼抬头。
（03）把宝宝俯卧在稍微带点硬度的床上，不要太软了，以免会影响宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者令他感兴趣的东西去吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动作。
（04）在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具吸引他的注意，也可以在宝宝的周围不断地喊他的名字，让他锻炼抬头的动作，同时也锻炼他的颈部灵活性。
（05）锻炼宝宝抬头的时候最好在孩子心情好的时候进行，避免因为情绪不好哭闹厉害从而引发吐奶。
（06）每次锻炼宝宝抬头的时间不要太长，可以先从几分钟慢慢开始，间隔性的锻炼，锻炼时间可以慢慢地加长，宝宝不想动了最好是立刻停止。
