听过不少遇到堵奶最后是用「硬挤」来疏通的血泪经历，我是打死也不想走向那一步
，所幸经过吸取各方，包括亲友、网友的分享、网路资讯等，我也有了一些无痛处理堵奶硬块的撇步，我想这是许多母奶妈妈都极需的！在这边做一些分享，希望能对有相同困扰的妈妈有帮助。
操作方法
（01）【亲喂】哺乳时让宝宝下巴对着硬块方向，很多人都说「宝宝是最好的吸乳器」
（02）【玻璃奶瓶热敷】这个方法只限于生产完头一週刚开始胀奶来不及排出而产生的硬块，如果是之后因为堵塞产生硬块不建议热敷！用玻璃奶瓶装热水，挤奶或亲喂时在硬块上方往乳头方向滚动，在月子中心时我用过这方法，对付小硬块满有用的。玻璃奶瓶装热水的温度持久、不会弄得湿答答的、又能轻鬆滚动达到按摩效果，比起用毛巾、热敷垫都好用
（03）【冲热水澡，然后弯腰甩胸】淋浴时用莲蓬头对胸部冲几分钟之后，弯腰甩动胸部然后同样弯着腰挤乳晕，会喷出大量的乳汁也可能因此就把堵塞处给挤通了！我曾有一次是躺着挤没挤通，用这个方法就成功了！不过这样挤出来的量不少，会有些心疼
（04）【卵磷脂】据说卵磷脂可以预防奶结，也不知道卵磷脂是不是真的这麽神奇，奇怪的是每次我一停止服用卵磷脂，到第三天我的乳房一定出现硬块，所以我只好每天乖乖服用。虽然说我没有吃的很勤快，不过到小宝六个月大时我竟然已经快把两盒吃完。中间我也换买过粉状的卵磷脂，不过总觉得粉状的没有胶囊状的有效。
（05）【土豆切薄片】堵奶免不了的就是疼痛，准备土豆片一片一片贴，避开乳头位置。贴上去很清凉。一般最好临睡前贴，平躺着睡，这样可以持续久点。很快就不痛了，揭掉土豆片喂奶前记得洗下mimi,免得残留在mimi上的生土豆汁不小心被宝宝吃到
特别提示
【多喝水】 因为连续堵奶的困扰去找通乳师，她在疏通按摩时发现我的乳汁黏稠不易流动 怀疑我是因为最近水份摄取太少所以造成堵塞 回来之后我就提醒自己尽量多喝 加上近几天因为感冒的关係更勤于喝水，我觉得真的有差
