简要回答
首先不要强迫别人做事，一般比较善良的人都会帮助其他人，这是一件好事。在帮助了其他人之后也会建立起一个良好的关系，那么为何在有时候在帮了其他人之后，会让自己很难受呢?
因为你帮助了一些人，他不仅不领情，而且更懒，希望你在任何事情上都能帮助他，不管你感觉如何，不管你有没有时间或者你能不能做到，他都会打扰你。
你只要拒绝对方一次，对方就会有不满意，把你之前帮过他的事都忘了。很有可能还会说你的坏话，说你不好交流难说话。所以，对于那些试图强迫别人做超出自己能力范围的事情的人，不要羞于说不。
如果你一步一步地给，让自己感觉不好，你不会得到任何好处。只有干净地拒绝放弃，才能消除烦恼和灾难。
世界上有很多人都很功利。当他们没有什么要求你的时候，他们会忽略你，甚至看不起你。当他需要你做某事的时候，他会立刻改变态度，微笑着欢迎你。如果一个人突然对你特别热情，不要以为对方改变了态度，开始喜欢你了，但他一定有一些隐藏的秘密，可能只是想利用你为他做点什么，这样他才会对你好。
