简要回答
正常吃饭发胖的原因：1、吃的食物过油；2、运动量少；3、年龄的原因；4、遗传的因素；5、饮食不规律。
在生活中我们经常会遇到这样的情况，有些人总是感觉我就是每餐正常吃饭，为什么会长胖呢？下面小编来给大家具体的介绍一下原因。
详细内容
吃的食物过油：很多人上班比较忙，没有时间做饭，会经常叫外卖吃，外卖都是比较油的，热量高，脂肪含量也高，长期摄入就会导致发胖。
运动量少：很多人都有不好习惯，吃晚饭就喜欢坐着，吃的食物都没有消化，堆积在身体内部，时间久了就会容易发胖。
年龄的原因：随着年龄的增长，身体的代谢就会变慢，吃进去的食物就会越发难以消化。吃的和以前一样，但是基础代谢变差了，活动量也没有增加，时间久了会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。
遗传的因素：家族都是肥胖的人，从小就胖，一部分遗传基因决定的。及时吃很少的饭，也会导致身体发胖。
饮食不规律：很多人虽然是正常，可是经常吃饭不规律，饥一顿饱一顿，这样最容易发胖了。
