水果含有丰富的营养物质，吃了对人的身体大有裨益，但是有些水果是寒性的，月经期间吃了反而不好，那么月经期间该吃些什么水果好呢？接下来我就给大家介绍一下。
操作方法
（01）在选择水果时不要选择寒性的而水果吃，寒性水果的代表就是西瓜，虽然西瓜含有大量水分以及多种营养物质，但西瓜性寒质滑，即使是正常人也不宜多吃，更别说是经期时的女性了，其他的寒性水果还有猕猴桃、芒果、柚子等。
（02）缓解痛经的水果：痛经对于广大女性朋友来说是一件极其痛苦的事，一般会出现小腹或腰部疼痛，严重的话还会手脚冰凉、痛到晕厥。这时候可以吃一些富含维生素C的水果，例如枣子、葡萄、鸭梨、苹果、番茄、桃子、樱桃等，可以有效缓解痛经。
（03）调理经期、改善内分泌的水果：月经不调主要体现在经期与经量的变化，这主要是由于人体的内分泌紊乱，对于这样的情况可以多吃一些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果，这些水果富含维生素E以及胡萝卜素等，可以促进内分泌平衡。
（04）滋养补血的水果：许多女性在经期后都会出现贫血的现象，这种时候就可以多吃一些含铁元素的水果，可以补血，例如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子等。
（05）美容养颜的水果：经期美容养颜的水果也是很需要吃的，因为经期时女性最容易衰老的时期，想要保护皮肤的话可以吃草莓、苹果等富含维生素C、E的水果。此外猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维，也可以在经期滋养皮肤，是非常好的。
