芒果是我们大众最喜欢的一种水果，在我们水果市场上也随处可见。而芒果除了可以当作水果吃之外，还可以制作一些美食。比如南国金煌芒果干，既不失芒果的芒果的营养成分，又不失芒果的味道。那么，芒果干的功效与作用有哪些呢？
芒果干的功效与作用
（01）芒果的益处可多了，它维生素A的含量十分的高，这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖，再者，脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，也是其主要营养成分之一。它有止吐、抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、杀菌等功效。
（02）芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
（03）芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
（04）芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
（05）芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
（06）芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。
芒果不能和什么一起吃
（01）芒果与大蒜等辛物不能同食：芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。
（02）芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
（03）芒果和菠萝不能同食：同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
（04）作为海南特产的“代表作”之一，基本上都是纯天然的。但是也不排除在市场上会出现“伪造名牌”。所以最好就是在购买前，在网上搜索名牌子，比如海南的老牌名店南国、南国公司的包装袋是怎样的，因为某些“高仿”的包装不注意细节是难以发现的。
特别提示
芒果是不能和大蒜、海鲜、酒、菠萝等食物同吃的。
芒果虽然含有丰富的维生素，是水果的佳品，但是有过敏症的朋友尽量不要吃芒果。
