操作方法
甜食
巧克力、糖果、糕点，这些甜食味美可口，小孩子最喜欢吃，但是吃多了，体内的糖份太多，脂肪堆积越来越多，影响钙质正常代谢，小孩子需要较多的钙质才能长高，钙质代谢紊乱，不能进行钙化，孩子的骨骼缺钙，就长不高了。
碳酸饮料
碳酸饮料千万不能给孩子多喝，这种饮料里既有大量糖份，又含磷很高，喝多了，影响身体里钙和磷的正常比例，钙缺少了，孩子自然就长不高了，而且碳酸饮料还腐蚀孩子的牙齿，最好不要给孩子买。
膨化食品
现在都是一个孩子，去超市时，孩子就喜欢那些酥脆的膨化食品，家长为了疼孩子，就尽量买给孩子，其实，这些膨化食品已经没有什么营养，而且里面有很多添加剂、防腐剂、香精、色素，吃这些东西，热量是够了，但是其他营养成份却很少，总给孩子吃这些食品，时间长了，容易营养不良，身体就长不高了。
油炸食品
现在一家一个宝贝，家长做饭尽量让孩子吃得精致一些，油炸食品又香又脆，最受孩子欢迎，家长为了孩子吃得多，也尽量煎炒烹炸，做到口感好，其实，这样倒害了孩子，食物经过高温油炸后，容易产生毒素，脂肪含量也很高，孩子吃多了，只会长胖，不会长高，所以，要尽量给孩子吃蒸、煮、炒的食物，让孩子营养更全面。
