（01）早上起床后，将家里的窗户全部打开，进行通风换气，同时整理下床铺。一般早上8点的空气最好，此时气温升高，空气质量十分不错，所以在此时进行开窗通风是最适应的。开窗通风大约10~20分钟，如果是下雨天气以及空气污染严重时就不要开窗了。
（02）不仅早上起来的时候要进行通风换气，在做饭和打扫卫生的时候都要进行通风换气。早晨8点这个阶段，是一整天中空气最好的时候，所以在这个时候开窗通风，将房间的空气交换一下，让新鲜空气注入房间内。
（03）大家在做完饭之后，要记得打开窗户，因为在做饭的时候，厨房里会产生很多油烟，做完饭要及时打开窗户通风10分钟，然后将窗户关闭。晚上洗完澡之后，卫生间里要记得开窗通风，洗完澡后卫生间内部容易滋生很多细菌，所以开窗10分钟，能让卫生间保持干燥的状态。
（04）晚上睡觉之前记得开窗通风10分钟，保证房间内有充足的新鲜空气。如果是春季，对花粉过敏的话，要减少通风的次数，不然会导致皮肤过敏，根据个人情况来进行开窗通风即可。
