简要回答
目前很多人发现自己是讨好型的人格，一旦出现之后，建议小伙伴们采用合理的方式。而常见的治疗方式有心理治疗，精神分析治疗，自我调整，多和亲朋好友沟通交流等等情况。
首先讨好型人格在人际关系方面总是过分的去讨好别人，从而不断的降低自己的标准。不得不说，这样的情况，其实自己也觉得特别窝囊。而这样的性格一旦形成之后，想要缓解的话，要通过心理治疗。
如果说讨好型的人格相对来说比较严重的话，这个时候我们可以采用精神分析疗法。毕竟精神分析疗法属于心理治疗方法当中的一种，但是对于讨好型人格的治疗有不错的方式。
可能讨好型的人格有一定的优势，但是大部分情况下，总是让自己的接纳程度慢慢的降低。不得不说，我们所需要做的就是要发现自己的美，从而提升自信心。
讨好型人格的人，他们在平时的生活当中，要多沟通多交流，主要的对象就是自己的亲朋好友。只有得到他们的支持之后，我们才能够不再畏惧人际关系，迎接挑战。
