现在很多年轻人为了可以减肥就不按时吃饭甚至不吃晚饭，这样对身体非常不好，那么今天我就来讲一下按时吃饭有多么重要吧！
操作方法
（01）不按时吃饭特别容易得胃病，特别是不吃早饭，如果长期养成了不吃早饭的习惯，那么我们在中年的时候就特别容易患上胃病，胃病是难以根治的疾病。
（02）有很多人不按时吃早饭，有时候想起了就吃没有想起就不吃，这样会导致我们低血糖，然后一大早就精力不集中，更有甚至还会昏迷的。
（03）有的人为了减肥就不吃晚饭，这种做法是非常错误的，认为我们不吃晚饭就会瘦，其实只是让我们的身体越来越差，然后也会影响消化系统的。
（04）不按时吃饭，也导致皮肤蜡黄，有的还会长很多痤疮，我们一日三餐一定要吃，如果怕胖的话，可以学选择多运动啊，这个才是最好的减肥方法。
