养生的知识精选

崖柏为柏科、崖柏属植物。分布在我国大陆的太行山悬崖上，生长于高海拔米地区，崖柏作为一种全天然植物，因为无法人工培育和种植，量少，具有不可再生性。属于濒危物种，禁止采伐。有些岩石缝中枯死的崖柏树根、树干经历崖风的强...

冬季天气寒冷，人体能量消耗较大。冬天怎么养生保健呢？冬季的养生知识，主要是从食物、精神、起居和常见疾病的预防和运动五个方面来讲。在冬季食物养生应避寒取温，精神养生应以宁静为本，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，应该适...

即将遭遇“史上最强”冷冬，小伙伴们是否已经做好了保暖工作呢？做好保暖工作的同时，别忘了也要抓住冬季大好时光进行养生保健哦。那么冬季该如何养生呢？小崔老师为您分享。操作方法（01）保证睡眠时间北半球冬季不同于夏季的白...

莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了，这个时候的藕熬汤很好...

（01）立秋应该吃茄子好，立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”，带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹。（02）立秋人们要吃南...

随着生活水平的提高，养生成了一个很热门的话题，很多人都说，少吃精细的食材，多吃五谷杂粮，才能补充人体所需的各种元素，对身体更健康，这个观点是有一定的道理的，但是杂粮这么多，究竟吃哪些五谷杂粮对身体最好呢？今天给大家介绍五...

夏季天气炎热，很多朋友们都不想吃饭，大家可以喝粥，夏天吃什么养生粥好？下面将为您介绍一下相关的内容。操作方法（01）麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味...

​ 健康养生之法操作方法（01）谷类早餐在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸...

肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁...

操作方法（01）石榴。石榴性温，味甘，入肺。石榴的营养特别丰富，果实中富含维生素，具有助消化，软化血管，降血脂的功效。（02）山楂。寒露山楂红，山楂是秋季水果里含钙最高的水果。孕妇和儿童都可以吃的。（03）藕。秋分后空气干燥，人容易烦...

立秋已过去几天了，作者所在的北方地区早晚气温非常的大，大概要相差十度左右。虽然中午时分仍旧有些燥热，但已不再是夏日的那般酷热难当了。立秋后是一个养生的好阶段，况且立秋后的这段时间里，暑气仍旧未消，但很多地区雨季却...

在做完SPA疗程后，很多人都会希望将SPA带来的美好安逸的感觉延续下去，因此在家中SPA是对疲惫了一整天的最佳犒赏。在做HomeSPA的时候最重要的就是轻松的心情和充裕的时间，下面就来和大家分享如何在家中感受SPA的美好吧。...

芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称,芹菜有以下六大功效：操作方法（01）一、平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管...

越来越多的人注重养生了，但养生需要时间啊。于是商家就推出了养生壶，因为体积小巧，每次煮食物份量可以选择一个人的，不会造成浪费。再加上高硼硅材质的玻璃壶身，非常健康。玻璃本身是所有材质里面温度性最高的，高硼硅材质的...

静坐可以修身养性，可以磨练心智，关于静坐养生的问题下面跟小编一起来了解吧。操作方法（01）首先静坐的时候抛开一切压力，把脑袋放空，心里不要装事情，像些美好的事情，脑袋里浮现的都是美好的一面，这样可以抛开烦恼，改善负面情绪对...

春卷立春吃春卷，立春的重要习俗就是“咬春”。咬春是人们对一年之计在于春的美好祝福。民间传说吃了春卷和其中所包的各种蔬菜，将使农苗兴旺，六畜茁壮，有的地区认为吃了包卷芹菜、韭菜的春卷，会使人们更加的勤（芹）劳，生命更加...

现今SPA疗法已经成为爱美女士的追求之一了，SPA有很多种类型，那么其中的水疗SPA都有哪些功效呢?你想要知道么，今天小编就带你一起走进水疗SPA养生馆，让你感受下SPA的真正魅力所在，还等什么，一起进入水疗世界吧!水疗SPA的功效...

中国古时讲究的是时辰法，时辰法是古人根据人们的健康作息生活方式，日出而作，日入而息所严格定制的。其标准相当符合人类的健康生活。那么结合中医的养生方法，如何利用十二时辰进行养生呢?中医十二时辰养生法（01）卯时(5：00-7：0...

俗话说：“身体是革命的本钱。”可见拥有较为健康的身体对于我们每个人的重要性，不仅可以降低患各类疾病的风险，还能够起到延年益寿的作用。而冬季的天气较为寒冷，稍不注意就可能出现感冒症状，此时若掌握各类养生小常识的话...

玫瑰花茶是很多女性朋友比较喜欢的一种养生茶，确实这种花茶不仅好看，还有丰富的营养价值，所以很多人都喜欢使用这种玫瑰花茶来泡茶喝，那么经常喝玫瑰花茶有哪些养生作用呢？操作方法（01）美容养颜，经常喝玫瑰花茶其实对于自己的...

“强者为尊该让我，英雄只此敢争先。步骤/方法（01）《西游记》中，孙悟空倾尽本领，护师除妖，经历了九九八十一难终于修成正果，取得“斗战胜佛”的仙名。（02）取经召唤：取经时可以召唤如来。如来存在时，召唤如来的玩家取经获得声望加...

春季是万物复苏的季节，日照时间在延长，气温在回升，但人的身体往往不能迅速跟上春天的节拍，好像总也睡不醒。其实这是身体的自然反应，提醒大家要加强、调整健康路线了。所以春季养生显得特别重要，那么怎么做好春季养生呢？操作...

男人在一个家庭之中是非常重要的地位的，男生的压力也是大于女生的。所以男生也是应该适当的滋补，以帮助缓解身体的压力。那么关于中药养生中，男生喝什么汤能够滋补身体呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧...

麦苗汁现在是风靡欧美的健康养生新品。麦苗里，含有十几种氨基酸和酶，而且各成分比例平衡。这些氨基酸和酶，能重建人体细胞，活化受损细胞。鲜麦苗汁因为富含很多活性成分，因此会有一些苦涩的味道，可加一点糖或蜂蜜，甜果汁最好...

春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但冷空气频繁，早晚还是比较寒冷，“倒春寒”随时来袭。因此，春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关，养生也要根据季节来调整。操作方法（01）春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量...