人们利用闲暇时间,进行着常见的运动。那么,常见的运动项目有哪些呢?
操作方法
(01)健美操、普拉提、瑜伽等,锻炼体型、减肥瘦身,以节律强劲的音乐进行着,是不错的有氧运动。
(02)风筝、跳绳、踢毽子、轮滑等。娱乐性很强的运动项目,在玩乐中强身健体、陶冶情操。
(03)野外拓展、组队对抗等项目,充满竞技性,展示自我,敢于创新、顽强拼搏。
(04)太极拳、气功等,内向含蓄,秉承身心双修的概念,注重养生,舒筋健骨,调节情绪。
(05)登山、攀岩、漂流等项目,考验体能、技能、生存、心理、人格等,冒险形式多一些。