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很多人看到电影里面的回旋踢,自己模仿却摔倒,下面小编为大家怎么练成回旋踢。
(01)首先就是跑步压腿把自己的韧带拉开
(02)然后坚持几个月之后应该可以下去了,但是推荐年龄6到10岁,16岁以上的建议每天压腿三个小时,不是连续是有规律的压。
(03)最后韧带拉开之后,可以找个空旷的地方旋转,注意不要心急,这样的话你会摔倒的而且严重很有可能会受伤。
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