总是感觉自己有气无力，心很累怎么办，怎么提高自己的心里健康水平。让自己尽快远离心累。
操作方法
（01）心累主要是人的心里活动导致，人每天强求自己追求美好的事物，与别人攀比，不断放大自己的欲望。
（02）但这些欲望又得不到满足，就会让人感到不高兴，随着长时间的积累，就会对自己的心理产生影响，出现心累。
（03）首先有正确地认识自己，实事求是对看待自己，每个人都有优缺点，根据自己的条件来规划自己的人生。
（04）要多与别人交流沟通，既可以互相学习，也可以把自己心里的抑郁说出来，心情也会舒畅很多。
（05）给自己留一点额外的时间和空间，让自己放松一下，适当参加娱乐活动，也可以减少压力，劳逸结合。
（06）学会欣赏自己，学会接受自己的优点和缺点，接纳自己，让自己充满信心，这样也就不会紧张了。
（07）健康是前提，没有健康后面什么也就没有意义了，劳逸结合才能让工作和生活共同前进。
特别提示
正确认识自己 ,多交流沟通,劳逸结合.
