人属于社会性的组成部分，心理素质的强弱，很大一部分决定于你与人打交道的时候的心理变化规律，或者心理反应模式。当您与人打交道的时候，不管是在任何环境和情形下，都能经常保持从容、镇定的心态。这说明你的心理素质是比较好的。如何提高自己的心理素质？这是一个很多人都想寻找的答案。（顺便提醒一下：答案是有的，可是决定最终你是否能提高心理素质的关键因素，不在于知道，而在于实践中去体验、体悟和提升。简单来说，就是知行合一。
操作方法
（01）——先明白什么样的状态才算是好的心理素质的表现？心理学角度将人的心理素质包括意志力、信心、韧力、情感等等。美国著名社会心理学家马洛斯认为，良好的心理素质的表现有：1、能较快的适应陌生的环境；2、有自知自明；3、有切合实际的目标4、行动结合实际；5、人格完整6、善于学习7、朋友多而且能保持较好的联系8、会发脾气，但是能控制住脾气9、有大局观，也能适当发挥个人英雄主义10、在合法合规的前提下，能尽量满足个人的基本需求；
（02）——其次，要明白人的心理素质是如何形形成的？人的心理素质是在先天性格素质基础上，经过后天生活经历和生活环境的影响下不断形成的。
（03）——第三，采取什么途径提升自身心理素质？1）、在否定中肯定自己。否定自己的目的，是为了找到更好的肯定，更正确的肯定。一个人有了远期的目标之后，坚定的相信他这样做是可以实现梦想或者能实现自己的人生目标。但是中途却发现自己并不喜欢那样的自己，或者发现那样做远远达不到自己的人生目标。比如说马云就是一个活生生的例子。大家知道当年马云是当过教师的，但如果不是他否定了自己做教师的前途，如果不是他有坚定的信念去坚持自己的阿里巴巴梦想，又何来今天阿里巴巴的辉煌？
（04）2）、克服自卑心理。自卑心理的危害就是本来你可以做到，但是你自己都不相信自己能做到，从而导致了心理模式就按照“我做不到”的效应带动你的行动，最后导致你真的做不到。如果你换一种 【我能做到】的心态，那身体就自然会在潜意识的心理作用做得更好。
（05）3）、培养责任心。责任心是个人心理素质的基本表现。一个有责任心的人就是一个信念坚定的人。在平时做事情的时候，要坚信自己应该做一个有责任心的人，有意识地区培养自己的责任心理。
（06）4）、学会善于控制情绪，使自己成为自己情绪的主人，保持好心态。要明确知道，这个世界上，任何 一件事都不可能保证一帆风顺，困难和挫折肯定是会有的，只是时间不确定。所以在这种心理模式下，当您困难出现的时候，就不会被吓到。心情不好的时候要懂得自己需要找亲人朋友聊聊天发泄一下情绪，释放自己情绪，让自己恢复平静。多认识新朋友，多在不同场合认识不同的人，交不同的朋友，以诚相待地和人相处，让自己获得更多心理体验和磨练。
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