简要回答
腰肌劳损可以服用维生素E，维生素E是一种不溶性维生素，配合一些脂类食物食用有利于吸收，具有较强的抗自由基作用，还能增强免疫力，改善血液循环，腰肌劳损患者可以服用。建议腰肌劳损患者饮食清淡，适当多吃优质蛋白质和维生素。
造成肌肉劳损的原因很多，大多是由于久坐，长时间的不良姿势，腰部肌肉劳损会影响正常的活动。
改变劳损前的不良习惯，找家，反复按摩、针灸，或套上热水袋，活血化瘀，解暑养生酒，每天喝快走一小时，通常一两个星期。
腰肌劳损属于无菌性炎症。一般情况下，注射、药物、按摩、理疗都不能消除无菌性炎症。因此，建议采用中药穴位敷贴治疗腰肌劳损。
药物可通过皮肤直接穿透病灶，可疏通经络，打开血管，促进血液循环和局部代谢功能，及时对关键部位进行换届，达到缓解、控制、康复的目的。本方法安全无副作用，缓解或康复后不易复发。
