体内有湿气一定要及时调整,时间久了身体就会有很多其他的症状,下面小编带你认识体内湿气的五个特征。
操作方法
(01)起床的时候感觉头晕,没有精神,也打不起精神,感觉浑浑噩噩,小腿发酸,人也不想动,感觉昏昏沉沉的。
(02)大便时黏黏的,用一箱水都冲不掉,平时一两张纸擦屁屁具干净了,这回四五张都擦不干净,说明身体有湿邪了,湿气入侵身体,导致的湿气重,想知道体内是否湿气,看看大便颜色就可以看出来,正常的大便时成形香蕉状的,体内有湿气后的大便是不成形的,软软的稀稀的。
(03)刷牙时恶心呕吐,嗓子总感觉有东西,不干不净的感觉,就算想要吐痰,也是很少的,这种也是体内有湿气的感觉。
(04)看舌苔,健康的舌淡红而润泽,舌面的一层舌苔薄白清静,不滑不燥,干湿适中,有湿热的舌苔粗糙而且很厚,发黄发腻;体寒的舌苔白厚,看起来滑而湿润。
(05)跟平时一样的饮食,但是小腹越来越凸起,体重也越来越重,还伴有下肢肿胀,关节部位僵硬,会让你起床时感到浑身酸痛。