爱美是每个女人的天性，所以对女人来说，美容养颜就显得非常重要了。多吃富含胶原蛋白的食物对女性有美容养颜的作用，下面我就来为大家分享一下五大富含胶原蛋白的食物。
操作方法
01猪皮。猪皮是富含胶原蛋白最丰富的食物之一，而且猪皮脂肪含量相对于猪肉来说要低很多，所以热量也相对低很多，吃猪皮根本不怕长胖，还能起到美容养颜的作用。
牛蹄筋。牛蹄筋的胶原蛋白含量也很高，并且牛蹄筋还不含胆固醇，这样能避免以后患上高血压，而且它还能增强细胞的代谢，从而达到美容养颜的效果。
鸡皮。鸡皮也含有大量的胶原蛋白，且鸡皮的营养价值也很高，多吃鸡皮能过对某些疾病有一定的治疗作用。
豆制食品。相对于肉类来说，豆制品的热量含量是最低的，可以真正做到多吃不怕，而且豆制品中的胶原蛋白并不比某些肉类的少。
酸奶。如果你仔细观察一定会发现，喜欢喝酸奶的女生皮肤通常都很好，因为这是有科学依据的，酸牛奶中的酸性物质可以软化皮肤中的黏性物质，从而使得黏性物质更加容易清除，加上酸奶中含有大量的胶原蛋白，所以爱喝酸奶的女生皮肤自然就会越来越好啦。
