女性雌激素低的原因是什么 应该多吃什么

雌激素对于女性来说是非常重要的，下面小编就给大家讲讲雌激素低主要是由哪些原因造成的，补充雌激素应该多吃什么。

雌激素低的原因

雌激素低应该多吃什么

01

南瓜——它所富含的维生素E可以作用于卵巢，从而有效控制雌激素的分泌，帮助平衡体内雌激素含量。

02

豆制品——它含有大豆异黄酮，这种物质是天然健康的雌激素，每天食用适量的豆制品可以帮助调节雌激素平衡。

03

卷心菜——硼是刺激体内雌激素分泌的最有效物质之一，而卷心菜就富含硼元素，所以要想增加雌激素分泌，一定要多吃卷心菜。

04

鸡蛋——它含有的大量优质胆固醇是制造的雌激素的原料之一，是补充雌激素必不可少的食物。

05

坚果——大多数坚果都含有Ω3脂肪酸，这种物质能够控制脑下垂体的功能，从而帮助雌激素的分泌。