不同食物中所含有的成分都有所不同。而嘌呤便是其中的一种，若过量摄入的话，不仅会使代谢系统出现紊乱，还可能会导致各类疾病的发生，如痛风，关节炎等。今天来给大家说说高含嘌呤的食物有哪些？以便大家及早控制。
操作方法
（01）韭菜其是日常生活中常见的一种蔬菜，除去含有维生素，纤维素等物质外，还含有较多的嘌呤，过量食用是会对身体造成影响的。
（02）动物内脏大多数的动物内脏，如牛肝，牛肾等中都含有较多的嘌呤，建议大家平时应注意严格控制好食用量。
（03）各类饮料咖啡，汽水儿，茶等饮料中都含有一定量的嘌呤，建议大家平时应尽量避免过量食用，可多喝些白开水，对身体大有好处。
（04）鱼虾类大多数鱼虾类食物中都含有嘌呤，最好不要时常食用，可多吃些新鲜蔬果，粗粮以及豆制品。
