石斛是一种中药材，其药用价值非常，而且日常生活中用其泡水来喝，也是一种非常养生的生活习惯。其功效显著，甚至被人称为救命神仙草，养胃生津、滋补肾脏等等，让我们一起来了解一下吧。
操作方法
（01）增强身体免疫力：这是因为石斛有滋阴养血的效果，其中含有大量的糖类物质，为身体提供能量的同时，为身体增强免疫力。
（02）补益脾胃：石斛是一种非常养胃的食物，古代医术上都有详细的记载，而且称之为肠胃药，治疗胃肠道疾病，如十二指肠溃疡等。
（03）保护肝胆：石斛具有利肝的作用，滋养肝阴，用石斛来泡水喝，简单方便之中溃疡治疗胆囊炎这类型的疾病，这就是最健康的养生方式。
（04）抵御风湿：滋养阴液是石斛的强大能力，所以强壮筋骨是必须的，每天泡一点石斛水喝，就会形成很强的体质，变得有力量了起来。
（05）降“三高”：三高是现代人的通病，所以很多人都在寻求降低三高的健康生活方式，那石斛泡水就是这么合适的养生方式，增强身体中胰岛素的活性，使血液循环加快了。
（06）预防肿瘤：为什么说它可以预防肿瘤呢？那是因为石斛中含有一种可以消灭癌细胞的物质，如肺癌、白血病这类型的疾病，都是可以借助石斛进行辅助性治疗，减轻化疗带来的副作用。
（07）增强视力：每天喝一杯石斛泡水，可以有效地保护自身视力，减轻外界光线，辐射对于眼睛的刺激，还有提高视力的作用。
（08）美容养颜：想不到吧，这还是女性美容养颜的法宝，因为阴液的存在可以使人体保持皮肤鲜活的状态，延缓衰老，补充所需的微量元素。
