秋葵有绿色和红色两种，绿色秋葵比较常见，秋葵也称为黄秋葵。秋葵清脆可口、口感独特，因此深受大家的喜爱。下面，我们来看看秋葵具有哪些功效和作用吧。
操作方法
（01）帮助消化秋葵中富含果胶物质，因此多吃些秋葵可以帮助人体消化，对于消化不良者，可以多吃些秋葵。
（02）保护肠胃秋葵中富含黏蛋白，具有保护人体肠胃的作用，被称为是保健蔬菜，因此，多吃些秋葵对人体的肠胃是很有益处的。
（03）护肝作用秋葵中富含果胶和多糖，具有保护肝器官的作用，在夏季可以多吃些秋葵。
（04）补钙作用我们知道人体内的钙物质偏少的时候，会引发钙疏松等疾病，而秋葵中富含钙物质，因此，多吃些秋葵具有补钙的功效。
（05）帮助减肥秋葵还可以帮助减肥，因此秋葵是一种低热量的蔬菜，因此，在减肥期间可以吃些秋葵，不会可以增加饱腹感，而且不会增重。
（06）抗衰老根据研究发现，秋葵中富含黄酮物质，可以调整人体内器官的分泌，达到预防衰老的目的。
（07）抗衰老根据研究发现，秋葵中富含黄酮物质，可以调整人体内器官的分泌，达到预防衰老的目的。
（08）抗疲劳秋葵还具有缓解疲劳的功效，我们知道在夏天中午很容易使人昏昏欲睡，而我们又必须要上学或者工作，因此，在午餐可以吃些秋葵，可以抗衰老。
特别提示
以上为个人经验，用药或治疗方法请遵循医生的嘱咐。
