南瓜形状为长圆形，在世界各地都有栽植。南瓜具有极高的营养价值，比如清热解渴、安胎等作用。下面，我们来详细看看南瓜中具有哪些功效和作用吧。
操作方法
（01）通便作用南瓜中富含甘露醇，因此具有通便的作用，对于具有便秘症状者，不妨吃些南瓜粥，从而达到通便的目的。
（02）保护视力南瓜中富含胡萝素，因此，吃些南瓜具有保护视力的功效，对于近视或者远视者，更应该多吃些南瓜。
（03）提高免疫力南瓜还具有提高免疫力的作用，对于免疫功能较弱者，可以吃些南瓜粥或者含有南瓜的食物。
（04）清热解毒南瓜具有清热解毒的作用，因此，可以在夏天的时候多煮点南瓜粥食用。
（05）预防糖尿病南瓜还具有预防糖尿病的症状，因此对于患有糖尿病症状的人群，可以在早晨的时候吃些含有南瓜的食物，缓解糖尿病症状。
（06）防治口腔溃疡南瓜还具有防治口腔溃疡症状的功效，而且南瓜中富含锌物质，因此在孩子生长发育阶段，也可以给孩子做些含有南瓜的食物。
（07）帮助消化南瓜中富含果胶，具有帮助消化的功效，对于具有消化不良、积食等症状的人群，可以喝点南瓜粥，帮助消化。
（08）清热解毒南瓜具有清热解毒的功效，因为南瓜中富含维生素和果胶，可以使人体内的有害物质消除掉。
特别提示
以上为个人经验，用药或治疗方法请遵循医生的嘱咐。
