常常听到人们调侃某一个女性：你是不是内分泌失调啦？很多人总觉得女性内分泌失调是一件小事情，就像是女性每个月的生理期一般平常，其实这是错误的认知。女性的内分泌失调会引发很多的健康问题。只是女性们对这个问题并不是很明白，不知道如何判断自己是不是内分泌失调，更不知道如何调理内分泌失调的问题。来吧亲爱的女人们，这篇指南根据这个问题会给你一个不错的答案哦，赶紧看过来吧！
内分泌失调症状：
（01）怀孕困难当然了，怀孕困难还与其他疾病有关，但如果女性内分泌失调的话，会同事出现难以受孕或者不怀孕的状态发现。女性的内分泌与怀孕其实是紧密相连的，有很多女性和丈夫身体各方面都没问题，却始终无法怀孕，经过检查一般被认定为女性的内分泌失调有关系，因为内分泌失调，所以大大降低了受孕的可能，那么这一点，也可以作为女性内分泌失调的一种表现。
（02）乳房不定期胀痛与月经不调比如在经期前后，女性的乳房会出现程度不一的乳房胀痛问题。虽然这是被当做生理期问题来看待，但绝对是因为女性内分泌失调的一个重要的表现。女性的乳房和女性的雌激素分泌情况有关联，生理期之前女性的雌激素会发生一系列变化，如果内分泌失调的话，会加重乳房的胀痛感，同时会出现月经不调等症状，那么就可以通过这一点进行自我判断，是否是内分泌出现一些问题了。
（03）体重突发性改变即使是暴饮暴食的女性，她的体重也不会骤然的发生很大改变，尤其是骤然体重增多很多的女性，就要考虑内分泌失调的问题了。还有些女性也会出现体重骤然变轻很多，可是整个人看起来并没有很瘦，和体重骤然增多的女性一样，看起来并没有很胖，那么就要考虑一下，自己是不是内分泌失衡引发的体重骤然改变的问题了。
（04）性格改变脾气变差我们常说一个脾气不好的女人：你是不是内分泌失调了，无缘无故的发火。确实就是如此，内分泌失调的女性脾气会突然变的很差，超级的没有耐心，总是想发火，不管面对的是谁，就算是自己的主管领导还是家里人，就算是为了一点小事都会发火。有很多时候，女性能够意识到自己的脾气不好，却无法自我控制，这是因为受到体内激素的影响，让自己的脾气变得阴晴不定。
自我调理：
（01）注意饮食的调理当自我诊断为内分泌失调之后，个人建议找中医做一下诊断，确定问题之后，就要着手一系列的自我调理了。首先要调理的是你自己的饮食，不要过于油腻的吃，那些大鱼大肉尽量不要吃太多，麻辣甜凉类食物也要精神，最好是每天有各类养生粥搭配着吃一些荤素搭配的食物，并且保证每天的水果蔬菜的摄入量。
（02）每天坚持运动内分泌失调的女性不要整天坐在家里或者躺着卧着，这样不但会造成精神方面的压抑感，还会叫自己的身体各个器官出现一种类似于退化的感觉。且长久不运动，体内脂肪与垃圾只会越堆越多，那么内分泌情况会越来越重的。每天坚持做一些运动，哪怕半小时的快步走都是可以的。
（03）保持心理与精神的放松女性内分泌失调和自己的心理状态与情绪有很大关系，如果女性长期处于一种负面情绪里，内分泌症状必然会加重许多，所以女性一定要保持好自己每天的好心情，让自己整天都能够拥有一个比较阳光的心态，这样不但能够很好的调理自己的内分泌失调问题，还能让自己的心胸变得开朗许多。心情好了，很多健康问题都会无药而愈的。
（04）调整自己的生活习惯经常听见别人对着一个经常熬夜脸上起痘痘的女性喊：该，又熬夜了吧？呐，内分泌失调了吧？当女性的内分泌失调的时候，还会同时出现脾气变得油腻腻，且会出此案痘痘肌肤，还会出现皮肤暗黄等等皮肤问题。所以一定要调整好自己的生活习惯，尽量少熬夜，保证每天有足够的休息时间，这样不会破坏点女性的生理规律，那么就不会引发内分泌失调的问题了。
（05）学会饮茶排毒内分泌失调的女性一定要注意每天的排毒，比如不要养成憋尿的习惯，更要每天注意排便问题，尽量将体内的垃圾排出去。除了每天坚持运动或者自我按摩之外，还要学会饮茶进行系列的排毒。女性每天根据自己的身体素质选择适合自己的茶，保持充足的饮水量，让体内的毒素与垃圾尽快排出体外，自然能够减轻滨调理好内分泌失调问题。
