月经是每位女性一生之中必须要经历的事情，很多人会感觉自己月经期间有痛经的烦恼，甚至是腰酸背痛，所以每次来月经总是感觉身体消耗特别大，其实月经期间有想多的事情是不能做的，一旦犯了这些禁忌往往就容易导致身体不适，甚至是出现各种病症。
操作方法
（01）不要捶打腰部，可能很多的女性来月经的时候都会有腰酸背痛的情况，所以就会习惯的用手来捶打腰部，其实女性在月经期间有轻微的腰痛是很正常的，但是我们千万不要习惯地用手去捶打腰部，这样只会导致自己的腰部更加的酸痛，甚至有可能会导致月经失血过多。
（02）不要剧烈的运动，很多人可能有坚持运动的习惯，所以即便是来月经也会坚持剧烈的运动，其实最好来月经的时候不要做一些剧烈的活动，像是长跑之类的，因为来月经的时候我们会感觉比较疲劳，而这个时候如果剧烈的运动，很有可能会造成流血过多，甚至是经期越来越长。
（03）不要饮酒，女性来月经的时候最好不要喝酒，即便是一定要喝酒的话，也要少量的喝，而且不要选择高浓度的白酒，如果过多地摄入酒精，就有可能会导致月经的经血量越来越多，这样会影响身体健康。
（04）不要游泳，尤其是到一些公共的泳池里面去游泳，一般来说这样的泳池基本上都会有一些细菌，主要是因为人群太多，人来人往总是难以避免的，而女性在经期的时候，如果游泳池的污水进入我们的阴道很有可能会引起感染，从而导致一些妇科疾病。
（05）不要有性生活，现在很多年轻的男女可能经期的时候也想要过性生活，这种做法是非常错误的，如果在经期的时候行房很有可能会对女性的子宫造成伤害，而且很有可能会直接给女性的阴道带进去细菌，产生一些阴道感染的问题。
（06）不要长时间地坐着，现在很多的女性可能上班都需要长时间的坐在电脑前，但是在来月经的时候最好不要这样长期坐着，因为长期坐着就往往容易导致血液循环不畅，而且卫生巾一直紧贴阴道容易滋生出细菌。
（07）不要吃辛辣的食物，很多年轻的女孩子可能比较喜欢吃一些辛辣的食物，但是在月经期间最好不好吃，因为这些辛辣的食物很容易刺激我们的月经造成月经紊乱，甚至有一些比较严重的情况还引起痛经乃至闭经的现象。
（08）不要选择盆浴，可能有一些女孩子比较喜欢盆浴洗澡，确实泡在温水里能够让自己全身放松，促进血液的循环，对于我们的身体是很有好处的。但是在月经期间最好不要选择盆浴，这主要是因为盆浴会将身体的细菌带到阴道里面，这就造成了阴道的感染。
