海参怎么做有营养

海参的营养极其的丰富，怎么最大程度的保留原汁原味，下面教你做海参粥。

操作方法

（01）水泡发海参，蒸半小时。

（02）熬一锅小米粥。

（03）小米粥加盐，鸡精调味，加入少许藏红花。

（04）把海参和米汤放入盅内，大火蒸5分钟。

（05）出过即可食用。