地瓜含热量低,且颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
今天我们学着自己做吧!绿色健康,不含任何添加剂哦!制作特别简单。
操作方法
(01)买些地瓜,然后清洗干净。
(02)把清洗干净的地瓜放入锅中蒸熟。不要蒸的太烂。
(03)把蒸熟的地瓜去皮,然后切成条状,放在阴凉通风处晾半天。
(04)把切好的地瓜放入盘子中,再连盘子一起放入微波炉,高火4分钟,取出后反面再高火2分钟,可以根据情软硬程度调整时间。
(05)这样就可以了,也可以再晾一天或者更长时间。
特别提示
喜欢甜的朋友可以加适量糖蒸。