简要回答
一年身高没有太多变化就预示着骨骺线开始闭合了，如果孩子的肌肉结实，尤其是小腿弧度越来越大、手臂的肌肉越来越明显，这也是骨骺线闭合的预兆，当孩子的性征开始发育，如喉结突出、性器官发育成熟时，很可能伴随着骨骺线的闭合。一旦骨骺线闭合，就无法通过医疗手段干预。因此，延长孩子骨骺线的闭合，成了家长们需要掌握的重要知识。
1、要保证孩子的营养均衡
不挑食、不偏食、不厌食、不暴饮暴食，这些都是保证孩子身体健康、骨骺线延时闭合的重要因素。
2、多晒太阳，多运动
晒太阳的孩子不仅壮实、不易生病，而且还能补钙。在运动方面，拉伸运动、有氧运动都可以帮助孩子提升身高，但是负重类的运动对孩子身高的影响很可能是负面的。
3、保持充分的睡眠是关键
夜间睡眠时，人体会释放出一种叫做生长激素的物质。对于骨骺线未闭合的人来说，生长激素能够帮助孩子实现长高长个，让孩子的身高增加。
4、孩子喝牛奶可以帮助孩子实现长高的梦想
但是要记住，过犹不及，一天一袋牛奶足矣。如果孩子处在十岁到十五岁，给孩子增加成两袋纯牛奶也未尝不可。但是，太多的牛奶不仅会造成浪费，还可能导致肾结石等问题。
骨骺线的闭合是一个不可逆的过程，家长们需要通过合理的饮食、运动和睡眠等方法，尽量延长孩子骨骺线的闭合，让孩子长得更高大健康。
