乌鸡蛋和普通鸡蛋的营养成分都非常高，他们的实质差别不大，下面跟小编一起来了解吧。
操作方法
（01）乌鸡蛋是有乌鸡下的蛋，外壳是带点绿色的，对于孕妇来讲乌鸡蛋可以改善孕期食欲不振，消化不良，恶心呕吐等症状，还可以改善睡眠质量，增进孕妇营养吸收，促进胎儿健康成长。
（02）乌鸡蛋对于儿童来讲，可以促进生长，增强记忆力，提高智商，增强免疫力，乌鸡蛋中含有19种氨基酸，27种微量元素，营养非常丰富。
（03）对于年轻人及中老年人来讲补充营养，软化血管的作用，而普通鸡蛋中也含有20种氨基酸，多种微量元素，而且氨基酸都是人体必须氨基酸，易被人体吸收。
（04）所以说乌鸡蛋和普通鸡蛋营养价值都非常高，只要正常吃差别是不大的，同样含有人头所需要的营养物质，每天不要过量吃就好了。
