（01）冬天减肥有一定的好处，冬天是寒冷的，在寒冷的气候条件下，人的基础代谢一般是会有提高的，所以在冬天减肥，身体所需要消耗的热量就会高于炎热的环境，进行锻炼也会消耗较多的卡路里，能够有效的加快减肥。
（02）由于冬季的气温也是比较低的，所以人体的肠胃就需要更多的血液供应，吸收和消化的能力就会增强，胃口就会变好，食量也就会增加，所以在秋冬季节也是比较容易发胖的。所以，一定要根据自身的情况以及喜好选择适合自己的减肥方法，同时要保证身体的健康。
（03）减肥期间晚上适合吃低热量的主食或者是新鲜果蔬等副食。一般来说，减肥和季节没有很大的关系。
（04）减肥是需要长期坚持的，也是需要自己去努力的，所以在时间上和季节上都没有太大的要求，通常来说，减肥是需要选择适合自己的一种或者多种的运动来搭配饮食，从而达到减肥的效果。
